Gula --- Penyebab Selulit Yang Paling Penting Saat Ini
Gula, Fruktosa, Glukosa, Maltosa, Madu, Skype Jagung Fruktosa Tinggi, Sirup Agave, Gula Merah, Glukosa, Dextrose, Maltodekstrin: Pencipta Selulit Hebat
Gula yang dijelaskan di atas adalah penyebab paling penting dari selulit saat ini. Kontrasepsi hormonal (yaitu kontrasepsi, patch dan suntikan) dan gaya hidup yang terus berkembang adalah dua alasan paling penting di balik prevalensi selulit yang meluas saat ini.
Meskipun selulit telah ada selama ribuan tahun, terutama wanita yang kelebihan berat badan atau secara genetik "tidak beruntung", tetapi secara historis, istilah "selulit" muncul dengan peningkatan konsumsi gula, kehidupan menetap dan penggunaan pil kontrasepsi di masyarakat barat, kira-kira sekitar pertengahan abad ke-20.
Selain itu, selulit telah menjadi perhatian utama bagi sebagian besar wanita hanya pada awal abad ke-21, ketika konsumsi gula dan penggunaan komputer di rumah dan di tempat kerja meroket.
[Catatan: Untuk sisa artikel ini kami akan menggunakan istilah kolektif "gula" untuk semua gula yang disebutkan pada judul paragraf ini. Jelas, informasi di bawah ini berlaku bukan untuk gula per bagian tetapi juga untuk makanan yang mengandung jumlah gula yang tinggi, seperti makanan penutup, muffin, kue cup, croissant, es krim, cokelat, kue, donat, biskuit, kue, milkshake, soda minuman, jus buah, minuman jus dll.]
Enam Alasan mengapa gula menyebabkan selulit
Mengapa gula begitu buruk untuk kehalusan dan kekencangan kulit Anda? Ada tidak kurang dari enam alasan mengapa gula secara langsung menyebabkan benjolan lemak selulit pada paha dan gelandangan Anda:
Beban kalori: Seperti semua karbohidrat, gula mengandung 4 kalori per gram dan diubah menjadi glukosa sebelum memasuki darah. Kecuali jika digunakan segera untuk energi, kelebihan glukosa diubah menjadi lemak (trigliserida) dan disimpan ke dalam adiposit (sel lemak), termasuk sel lemak yang ditemukan dalam jaringan selulit.
Indeks Glikemik Tinggi: Kecuali jika Anda banyak berolahraga, tingginya GI gula memastikan bahwa gula biasanya digunakan untuk penyimpanan lemak, bukan energi.
Konversi langsung fruktosa, madu, sirup agave dan HFCS menjadi lemak: Zat mengandung fruktosa dan fruktosa seperti madu, sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS) dan sirup agave tidak menjadi glukosa dalam darah, sehingga tidak dapat langsung digunakan untuk energi. Sebaliknya itu dikonversi langsung menjadi lemak (trigliserida) di hati Anda, bahkan sebelum memasuki sirkulasi umum. Tidak terlalu bagus untuk selulitmu ...
Sifat adiktif: Gula dengan cepat meningkatkan kadar glukosa Anda membuat Anda merasa "hiper". Peningkatan kadar glukosa darah yang tiba-tiba ini secara tiba-tiba meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Pada gilirannya, kadar insulin yang tinggi sangat menurunkan kadar glukosa darah Anda, membuat Anda merasa "rendah". Pasang surut ini membuat Anda terkuras, membutuhkan dan kecanduan - tidak seperti narkoba dan rokok jalanan - dan melanggengkan konsumsi gula Anda.
Peradangan: Gula meningkatkan peradangan dalam tubuh, memengaruhi pembuluh darah, kulit, dan selulit Anda. Peradangan merupakan aspek penting dari selulit.
Glikasi: Gula berlebihan dan konsumsi pati meningkatkan glikasi protein. Glikasi menghasilkan kerusakan dan penuaan protein dalam tubuh Anda. Karena jaringan ikat, termasuk kulit, dan dinding pembuluh darah / getah bening terbuat dari protein, Anda dapat memahami bahwa gula menua / merusak pembuluh darah dan getah bening, kulit, dan jaringan ikat secara umum. Selulit dicirikan oleh fungsi pembuluh darah / getah bening yang buruk (yang mengakibatkan retensi air), kulit kendur dan jaringan ikat yang cacat, dan glikasi memainkan peran penting dalam penyebab semua proses tersebut.
